Recomendaciones para combatir el frío en la tercera edad. Parte 1.

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Hola amigos, ¿cómo están? Espero que muy bien, el día de hoy les voy a hablar de un tema de gran relevancia para los adultos mayores, para estas épocas de frío. En esta parte en específico empezaré con una introducción acerca de este tema. Espero que les sea de gran utilidad. Saludos.

 

Por causa de la época de invierno, se incrementan los riesgos para la salud de la población y los efectos asociados con la exposición a temperaturas ambientales bajas.

 

A medida que vamos envejeciendo se producen cambios del metabolismo basal que determinan cambios en la termorregulación así como en la percepción de la temperatura. A pesar de que el organismo humano tiene la capacidad de mantener constante la temperatura corporal, incluso en presencia de variaciones ambientales, estudios han revelado que el adulto mayor presenta un déficit de adaptación a la temperatura externa.

 

Las personas de la tercera edad tienen una mala tolerancia al frío, esto es debido a lo siguiente:

• Porque las reacciones vasomotoras metabólicas son poco eficientes. Cuando nuestro organismo se enfrenta a las bajas temperaturas, se pierde más  calor que el que se  produce y los vasos sanguíneos de la piel deben contraerse para conservar la temperatura corporal. La  vasoconstricción determina que el corazón deba bombear la sangre a través de los vasos contraídos. Por este motivo, se observa un aumento de la presión arterial y, consecuentemente, un  riesgo mayor de infarto agudo de miocardio.
• La piel se adelgaza.
• Se desnaturalizan los receptores cutáneos de la temperatura, ésta es la razón por lo que el adulto mayor puede tener dificultad para percibir con certeza si tiene frío o calor.

 

Una consecuencia que el frío puede dar, es que al momento de que la temperatura baja, nuestro organismo lo nota con un descenso térmico que nos hace mantener los músculos contraídos, algo que en muchos casos puede hacer que suframos contracturas y dolores musculares.

Por todas estas causas es necesario saber diversas opciones para conseguir aumentar la temperatura corporal.

 

Sin embargo, existen medidas para equilibrar la batalla contra el clima a través de la incorporación de hábitos y medidas preventivas. En la siguiente parte les daré esas recomendaciones que el adulto mayor necesita para tener una vida más saludable. Saludos.