Recomendaciones para aumentar el apetito en personas de la tercera edad. Parte 1.

'- Parte 1 de 3

Hola amigos, espero que estén muy bien, ya que el día de hoy les hablaré de un tema muy importante para los adultos mayores. Espero que los consejos que les daré en este artículo los tomen en cuenta para su vida diaria. Saludos.

 

La disminución del apetito es cuando la persona tiene menos deseo de ingerir alimentos.

Está situación es muy común, ya que varias veces los hijos o nietos tratan de darle de comer a la fuerza a los adultos mayores. Y hay que tomar en cuenta que esto puede tener varias consecuencias.

Las personas de la tercera edad comen cada vez menos porque disminuyen sus necesidades físicas y porque con la edad el estómago empieza a requerir menos cantidad. Esto puede ser debido a distintas causas como a enfermedades, fármacos, una disminución en el sentido del olfato y el gusto y por factores sociales.

 

Por esto es importante utilizar estrategias para que el adulto mayor pueda ingerir los alimentos adecuados, sobre todo para su salud. Algunas recomendaciones para incrementar el apetito en los adultos mayores son los siguientes:

 

• Una manera de aumentar el apetito es que el adulto mayor coma en pequeñas cantidades pero varias veces al día, pero que esas pequeñas comidas sean enriquecidas. Al momento de llegar a la tercera edad las personas pueden sentirse satisfechos antes de haber cumplido con la cantidad de calorías requeridas en una comida. Si comen más seguido les ayudará a tener una mejor nutrición y además tener un mayor apetito.

 

• Llevar al adulto mayor a comprar comida deliciosa y nutritiva. Ya que a medida que pasan los años, las personas van perdiendo gran parte de su sentido del olfato y gusto, y esto hace que la comida sea menos apetitosa. También hay que ofrecerles alimentos que limiten condimentos como la sal y el azúcar. Se puede utilizar algunas especias para sustituir el azúcar y la sal y hacer que la comida tenga un mayor sabor.

 

• A veces el problema está en que la persona mayor tiene problemas ya sea dentales o de otro tipo que le dificulta tragar o masticar. Para esto hay que comprar alimentos que les sean fáciles de ingerir, como las sopas, budín, gelatina, licuados de frutas, puré, crema de brócoli, etcétera.