Prevención de dolor de cabeza Parte 3 - Vida Abuelo

Prevención de dolor de cabeza Parte 3

– Parte 3 de 3

Buenos días amigos, espero que estén muy bien. En esta tercera parte voy a concluir el artículo de la semana: la prevención de dolor de cabeza, continuaré hablando de los consejos para evitar su aparición. Espero que les sea de gran utilidad para ustedes. Saludos.

 

Otras recomendaciones para la prevención del dolor de cabeza son las siguientes:

  • Tratar de evitar la exposición solar. Exponerse a la luz directa del sol por un lapso muy largo nos puede causar deshidratación y, si a esto se le añade la tensión en los músculos de la cara por recibir tanta luz, se puede desencadenar un dolor de cabeza. Para evitar que esto pase, lo mejor y más recomendable es utilizar gafas oscuras, protector solar y sombreros que no permitan que el sol dé directamente.

 

  • No abusar de los medicamentos para el dolor. No es recomendable excederse en tomar analgésicos, ya que su uso excesivo puede causar lo que se llama cefalea por uso excesivo de medicamentos. Consulta con tu médico si el dolor de cabeza persiste.

 

  • Masajes relajantes. Es muy recomendable cuando se empieza a manifestar un dolor de cabeza hacer masajes en el cuero cabelludo, siguiendo en el cuello y terminando en los lóbulos de las orejas, estos masajes podrían hacer que poco a poco tu circulación mejore y la tensión disminuya.

 

 

  • Realizar ejercicio. Cambiar de ambiente, tomar aire puro y salir al exterior pueden convertirse en grandes aliados para relajarnos y menguar el dolor de cabeza, ya que renovamos el aire que entra a nuestro cuerpo.

 

 

El dolor de cabeza es una afección frecuente que muchas personas sufren a diario. Desde un dolor incómodo hasta uno absolutamente insoportable, pueden interrumpir tu vida cotidiana. Existen muchos tipos de dolores de cabeza, pero los más frecuentes son los causados por la tensión. Hay dolores de cabeza en brotes que son intolerables y ocurren en grupos o racimos, mientras que las migrañas son un tipo de dolor de cabeza de moderado a intenso. Si bien hay muchos medicamentos destinados a aliviar los síntomas del dolor de cabeza, también hay varios tratamientos naturales que son eficaces.

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