Postura en el adulto mayor. Parte 1.
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Hola amigos, ¿cómo amanecieron el día de hoy? Espero que muy bien porque esta semana les hablaré de un tema muy importante para ustedes: la postura en el adulto mayor. En esta primera parte les daré una pequeña introducción sobre el tema. Espero que puedan aprovechar la información y sea de gran utilidad para ustedes. Saludos.
A medida que el adulto va envejeciendo, conlleva un conjunto de modificaciones anatómicas y fisiopatológicas, éstas afectan diversos sistemas en el organismo repercutiendo notablemente en el estado de salud de los individuos, conllevando a alteraciones posturales, uno de los aspectos más relevantes debido a las diversas modificaciones que se producen en ésta etapa.
Además de la postura, en la tercera edad se espera perder altura y cambiar nuestra forma de caminar. A partir de los 30 años en adelante, se producen cambios graduales en hombres y mujeres. La altura se pierde en todos los hombres y mujeres a medida que envejecen. En promedio, una persona perderá aproximadamente media pulgada de altura cada 10 años desde su altura máxima. La pérdida de altura se vuelve más pronunciada después de los 70 años.
Hay algunos problemas de salud que padecen los mayores que están relacionados por tener una mala postura corporal. Molestias en la espalda, acumulación de tensión en las caderas o problemas de cervicales pueden venir precedidos por no tener una buena posición corporal.
Es por este motivo que resulta imprescindible mejorar la higiene postural en mayores. De esta forma, podrán aliviar tensiones acumuladas, repartir mejor el peso del cuerpo y conseguir reducir los dolores que puedan provenir de una mala posición del cuerpo.