Lesiones en el adulto mayor. Parte 3.
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Buenas noches amigos, en este artículo concluyo con el tema de lesiones en el adulto mayor, daré a conocer el tratamiento y la prevención para estas lesiones; además les mostraré algunos productos que les servirán para tratar muchas de éstas.
Se hace con el fin de que el riesgo de tener una lesión sea menor, y así mismo para quién ya sufre una lesión sepa cómo tiene que actuar al respecto y así no hacer algo que posiblemente sea dañino para su salud.
Se da por conocido que el ejercicio físico es fundamental tanto en prevención como en tratamiento. A los adultos mayores se les enseña las posturas adecuadas, los ejercicios de reforzamiento de extensores vertebrales y los estiramientos de los músculos pectorales. A fin de que la persona lesionada aun así se mantenga ejercitada, ya que es posible que los huesos se acostumbren a no realizar movimiento y esto podría originar a un riesgo a largo plazo.
Tratamiento del dolor
Se ha investigado que la aplicación de calor o de frío alivia a gran medida el dolor y la neuroestimulación eléctrica transcutánea (TENS) reduce el consumo de analgésicos.
Prevención
Higiene vertebral y ejercicio son dos de los más recomendados hábitos que se deben de efectuar para así tener un menor riesgo de tener lesiones.
Se aconseja contar con buena iluminación en el hogar, en especial en las escaleras ya que esto ocasiona caídas.
Un hábito que se debe tener es que antes de hacer ejercicio seamos precavidos y realicemos calentamientos, estos mismos podrían salvarnos de una lesión.
Por último, se recomienda no intentar los ejercicios los cuales estén fuera de nuestro alcance.
En vida abuelo contamos con productos que les podrían ser de utilidad en caso de presentar una lesión:
Y con esto se concluye el artículo de lesiones, espero y se les haya dado la oportunidad de reflexionar todo lo anterior; ya que siendo cuidadosos y conociendo los riesgos podemos evitar tener una lesión. La razón principal de este artículo fue que las personas estén más informadas de esto ya que hoy en día para algunos no está a nuestro alcance este tipo de información. Gracias por su atención.