La felicidad en el adulto mayor. Parte 2.

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Hola amigos, espero que el día de hoy se encuentren de maravilla.  En esta parte seguiré hablando específicamente de las ventajas del reír que tiene el adulto mayor. Espero que este tema les parezca de gran interés. Saludos.

 

Cuando reímos y sonreímos, se producen una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo, aunque no estemos conscientes de que esto ocurra.

Otros de los beneficios de reír son los que se muestran a continuación:

• Ayuda a retrasar el envejecimiento. Ya que tonifica los músculos faciales y al momento de reír hay un aumento de volumen sanguíneo en la cara, lo que provoca que algunas personas luzcan ruborizadas. Esto da como consecuencia una mejor nutrición a la piel y la hace relucir.

 

• Fortalece los pulmones y el corazón. La risa estimula el ritmo cardíaco y mejora la presión arterial. En el caso de los pulmones, ayuda a expandirlos dando como resultado una mejor respiración, por lo que aumentar el oxígeno en las células del cuerpo, por lo tanto el reírse tiene beneficios similares a los del ejercicio. El reír es un régimen de ejercicio que la mayoría de la gente puede realizar, incluso personas que deben permanecer  en cama o en una silla de ruedas.

 

• Mejora la presión arterial. La risa puede disminuir la presión arterial ya que reduce la liberación de las hormonas relacionadas al estrés.

 

• Fortalece el sistema inmunológico. Reír puede aumentar el número de anticuerpos y esto hace que el sistema inmunológico mejore la defensa ante organismos infecciosos y otros invasores.

 

• Facilita la digestión.

 

• Todo se ve mejor después de una buena risa y la vida se logra ver desde una perspectiva más positiva

 

• Además la risa puede ayudar a combatir miedos. Un ejemplo de esto es la timidez, al facilitar la comunicación entre las personas, expresando emociones y favoreciendo la existencia de lazos afectivos. La interacción con otras personas se hace más fácil y más agradable cuando se comparten sonrisas. Los demás también se sentirán mejor y esto a su vez tendrá un efecto positivo en nuestro bienestar.