¿En qué aspectos ayuda la música a los adultos mayores? Parte 1.

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Hola amigos, espero que el día de hoy estén muy bien. Ya que les hablaré de un tema muy interesante y entretenido: la música. Espero que la información que les prporcione en este artículo les sea de gran utilidad. Saludos.

 

La música es el arte de combinar los sonidos de la voz humana o de instrumentos.

Ésta es muy antigua, desde el hombre primitivo que encontraba la música en la naturaleza y en su propia voz. Pero ahora cada persona tiene gustos diferentes, ya que cada persona tiene su género favorito de música.

La música tiene grandes beneficios que las personas de la tercera edad deben de tener en cuenta y algunos son los siguientes:

 

• La música tiene la capacidad de afectar e influir en el estado de ánimo de las personas. Depende del momento, la situación o la compañía, las personas escuchamos un tipo de música. Ya que el cerebro es capaz de asociar situaciones que hemos vivido con canciones y de poder revivir esos momentos al momento de escuchar la melodía con la que está relacionada. Es por esto que la música puede ayudar a las personas mayores a superar las depresiones y estados de angustia. Ya que ejerce un poderoso efecto relajante o activador sobre el estado de ánimo.

 

• También aumenta la autoestima y la confianza en sí mismo.

 

• Escuchar música al momento de realizar ejercicio puede tener una sensación considerable en su rendimiento durante el ejercicio y el compromiso. Ya que ésta al momento de escucharla va a desviar su atención, para no estar pensando en los ejercicios repetitivos, por lo tanto la sensación de fatiga, el cansancio y el aburrimiento desaparecen. Además la música puede actuar como un estimulante que puede aumentar su rendimiento.

 

• Reduce el estrés. Esto es posible porque la música libera dopamina (es un neurotransmisor que juega un papel muy importante a la hora de establecer y mantener conductas biológicamente necesarias y que está presente en las sensaciones de placer). Y para estas situaciones de estrés, muchas veces se utilizan melodías que simulan el sonido de la naturaleza para liberar tensiones.