El equilibrio en la tercera edad. Parte 3.

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Hola amigos, ¿cómo están el día de hoy? Espero que muy bien. Con esta parte voy a concluir el artículo de la semana: el equilibrio en la tercera edad. En esta última sección continúo con las medidas que favorecen el equilibrio.  Espero que toda la información les haya parecido interesante. Saludos.

 

Otras de las medidas son las siguientes:

• Mantener un hogar seguro: Hacer ajustes en el hogar puede ayudar a reducir el riesgo de caídas. Asegurarse de que haya una buena iluminación en todas las áreas, utilizar barras de apoyo en el baño, mantener los pisos libres de objetos sueltos o alfombras resbaladizas, y utilizar zapatos adecuados con suelas antideslizantes son medidas importantes.
• Exámenes regulares de la vista: Una buena visión es crucial para mantener el equilibrio. Es importante realizar exámenes regulares de la vista y usar los lentes correctivos, si es necesario.
• Dieta saludable: Mantener una dieta equilibrada y adecuada puede ayudar a mantener un peso saludable y fortalecer los huesos, lo que a su vez contribuye al equilibrio.

 

Mantener un buen equilibrio es importante para realizar actividades diarias de manera segura. Hay que recordar que lo mejor es consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de ejercicios o implementar cambios en el estilo de vida para asegurarse de que sean seguros y adecuados para su condición física y necesidades individuales.