Duelo en la tercera edad. Parte 3.
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Hola amigos, ¿cómo están el día de hoy? Espero que muy bien, porque voy a concluir el artículo de la semana: el duelo en la tercera edad. En esta última parte voy a hablarles específicamente de algunas estrategias para ayudar a las personas en duelo, además de algunos productos de vida abuelo que pueden ser de gran utilidad para ustedes. Saludos.
Algunas técnicas para afrontar y superar el duelo son las que se muestran a continuación:
- Hablar de esa experiencia con alguien de confianza. Una buena estrategia es hablar sobre la muerte de su ser querido con algún familiar o amigos para poder comprender qué ha sucedido y recordar a su amigo o familiar. Ya que si la persona empieza a negarse que ocurrió la muerte lleva al aislamiento fácilmente y puede a la vez frustrar a las personas de su alrededor.
- Aceptar sus sentimientos. Después de la muerte de alguien cercano, se puede experimentar todo tipo de emociones. Es normal sentir tristeza, rabia, frustración y hasta agotamiento.
- Realizar ejercicio. La actividad física no sólo cuidará su salud en un momento especialmente delicado y de profundo estrés sino que lo ayudará a mejorar los aspectos emocionales que origina el duelo disminuyendo los síntomas de la depresión.
- Ayuda profesional. Para algunas personas es difícil hablar acerca de sus sentimientos. Si el sistema de apoyo familiar no parece suficiente o identifica signos de que no está elaborando el duelo de forma saludable, la ayuda profesional puede brindar un espacio en donde expresar sus emociones, pensamientos y temores sin miedo a ser juzgado.
En vida abuelo contamos con aparatos que pueden ser para ustedes de gran utilidad para realizar ejercicio y además pueden mejorar los aspectos emocionales entre ellos tenemos los siguientes:
- Pedales para ejercitar con pantalla electrónica. Este producto es para que pueda poner en actividad a las piernas y a los músculos del brazo, ya que se puede utilizar en una mesa también para ejercitar los brazos, y es más que nada para realizar ejercicio de tipo cardiovascular.
- Set de poleas. Pueden instalarse fácilmente en cualquier puerta. Este aparato es para restaurar la movilidad de los hombros, brazos y torso superior.
Si desean una mayor información, los invito a que visiten nuestra página:
A medida que vamos envejeciendo, es más probable que estemos expuestos a la pérdida de un ser querido o a una mudanza, ya sea a otra casa o a una residencia de adultos mayores. El duelo es un proceso natural, pero debemos sobrellevarlo correctamente para salir bien del mismo, para no tener complicaciones como la depresión mayor.