Cómo sobrellevar la muerte de alguien cercano Parte 1

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Hola amigos, ¿Cómo amanecieron el día de hoy? Espero que de maravilla, porque el día de hoy voy a hablarles de un tema que es importante que conozcan, sobre todo el adulto mayor: Cómo sobrellevar la muerte de alguien cercano. En esta primera parte voy a darles una introducción acerca de este concepto. Saludos.

Perder a alguien a quien queremos siempre supone un duro golpe vital, pero el duelo es un proceso natural por el que la persona atraviesa una serie de fases, no siempre de forma lineal.

* Fases

En el proceso de duelo se han establecido varias fases, pero es importante tener en cuenta que las
etapas no son universales, es decir que no necesariamente las personas en duelo deben atravesar por todas ellas ni seguir una determinada secuencia. Éstas son las siguientes:

• Fase de negación. La primera reacción de una persona que sufre una pérdida es levantar sus primeros mecanismos de defensa para posponer el impacto de la agresión que la noticia necesariamente implica. La persona se convence de que ha habido una equivocación.
• Fase de negociación con la realidad. Aparecen las ideas de negociar la realidad. La negociación es una nueva conducta defensiva que trata de evitar lo inaceptable; un canje que pretende restitución a cambio de buena conducta.
• Fase de depresión. Aparecen sentimientos de angustia e ideas circulares y negativas. Es la fase del duelo donde más se atascan las personas.
• Fase de la ira. En ocasiones la persona expresa una ira que inunda todo a su alrededor; nada le parece bien, nada le conforma, y su corazón rezuma dolor, odio y rencor.
• Fase de aceptación. Llegar aquí requiere que la persona haya tenido el acompañamiento y el tiempo necesarios para superar las fases anteriores. A esta etapa se llega casi siempre muy débil y cansado. Esto se debe al esfuerzo de renunciar a una realidad que ya no es posible.