Bienestar al llegar a la tercera edad Parte 1

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Buenos días amigos, ¿Cómo amanecieron el día de hoy? Espero que muy bien, empezaré con el tema de la semana: el bienestar al llegar a la tercera edad. En esta parte en específico les daré una pequeña introducción. Espero que les parezca interesante. Saludos.

El bienestar básicamente consiste en la experiencia psicológica de placer y felicidad. Cuando el adulto mayor está en un estado de bienestar es capaz de darle prioridad el hecho de disfrutar la vida al máximo y hacer menos los problemas o inconvenientes de la vida diaria.

Lo que se denomina bienestar el aspecto emocional, intelectual, físico y social. Todas ellas constituyen un factor que mejora o empeora nuestra vida. Por eso también todas ellas tienen que ver con el bienestar.

Un aspecto que hay que considerar para lograr el bienestar es el reír. Al reír profundamente y por un tiempo considerable, el cuerpo libera endorfinas, son hormonas  que se activan por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son interpretados por el cerebro. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices y que además funcionan como analgésicos, ya que ayudan al cuerpo a mitigar el dolor físico y limitar la distribución del impulso nervioso que lo provoca. Además al momento de reír se liberan endorfinas, éstas ayudan también a bajar los niveles de estrés, ya que una de sus funciones es reducir los niveles de cortisol (es un esteroide que se produce en las glándulas que están arriba de los riñones y se libera como respuesta al estrés). La risa es buena para el cuerpo, pero como dije anteriormente, también para la mente. Una persona con sentido del humor gana en autoestima y tiene una mejor visión de las cosas. Reírse ante una situación permite afrontarla en mejores condiciones. Es normal que ciertas situaciones provoquen tristeza o miedo. Pero el sentido del humor permite dar a esos momentos la importancia justa.