Actividades de confort en la tercera edad. Parte 2.

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Hola amigos, ¿qué tal? Espero que el de hoy estén de maravilla ya que les tengo la segunda parte del artículo de la semana: actividades de bienestar en la tercera edad. En esta ocasión les voy a hablar de algunos puntos importantes que debe tomar el adulto mayor. Espero que les parezca de gran interés y puedan aplicarlo en su vida diaria. Saludos y que tengan un buen día.

 

Es importante que el adulto mayor tenga en cuenta que debe cuidar ciertos aspectos de su salud tanto física como emocional. Por esta razón les voy a mencionar algunas recomendaciones que pueden ser de gran utilidad para ustedes, ya que son actividades que van a dar confort a todas las personas, no sólo a los adultos mayores. Y éstas son las siguientes:

 

• Aspecto emocional. Este punto se refiere a que el adulto mayor debe de estar consciente de sus sentimientos, aceptarlos y si es necesario lidiar con ellos. En el bienestar emocional se consideran algunos aspectos como las relaciones personales, el estrés y la autoestima.

 

• Bienestar social. Este punto lo que da entender es el tipo de rol que tiene la persona en la sociedad. .Una buena opción es unirse a grupos en donde organizan viajes para los adultos mayores de la comunidad.

 

• Bienestar intelectual. Se refiere a todo lo relacionado con los conocimientos y la creatividad. El aprendizaje, la resolución de problemas y la productividad también son aspectos importantes en del bienestar intelectual. Para poder mantener en forma a nuestra mente podemos utilizar juegos que disfrutemos, como crucigramas, cartas, scrabble, etcétera. Este tipo de juegos pueden ser individuales, pero también puede ser en grupo, y esto es mejor, ya que también estaríamos aplicando el bienestar social. El bienestar mental, además, es generalmente percibido como un atributo positivo, de manera que una persona puede llegar a mejores niveles de salud mental, incluso si no tienen ninguna condición de esta, diagnosticable. La definición de la salud mental pone de relieve el bienestar emocional, la capacidad de vivir una vida plena y creativa, y la flexibilidad para hacer frente a los desafíos inevitables de la vida.