– Parte 2 de 3
Hola amigos, me da gusto que puedan leer esta información que es muy importante para ustedes. La vez pasada les di una pequeña introducción del sedentarismo. En esta parte les hablaré sobre las causas de este problema. Saludos.
Aproximadamente un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Esto se debe a lo que se muestra a continuación:
Cuando adoptamos un estilo de vida inactivo quemamos menos calorías. Esto no es nada positivo para nuestra salud y aumenta las probabilidades de aumentar el peso considerablemente. Una inmovilidad prolongada hace que se produzcan cambios en los diferentes órganos y sistemas del cuerpo, siendo los más afectados el sistema cardiovascular y el musculo-esquelético. Como consecuencia de esto surgen diversos tipos de complicaciones, las orgánicas, como pueden ser atrofias de la musculatura, úlceras, trombosis, estreñimiento o incontinencia, las psicológicas como trastornos depresivos, o las de tipo social como el aislamiento. Además, el sedentarismo aumenta las causas de mortalidad. También incrementa el riesgo de padecer hipertensión arterial, problemas de peso, osteoporosis, depresión y ansiedad. Además, el sedentarismo aumenta el riesgo de muerte prematura.