Recomendaciones para mejorar la memoria. Parte 3.

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Hola amigos, ¿Cómo están? Espero que muy bien, hoy concluyo el tema de la semana: recomendaciones para mejorar la memoria. En esta parte voy a continuar con los consejos y mencionarles algunos artículos con los que cuenta vida abuelo. Espero que esta información sea de su agrado. Saludos.

Otra recomendación es la siguiente:

• Descansar lo suficiente: Dormir bien es fundamental para que nuestro cerebro pueda procesar la información que hemos adquirido durante el día. Es importante tratar de dormir entre 7 y 8 horas diarias y de establecer una rutina de sueño para que el cuerpo y mente se acostumbren.

En las tiendas de vida abuelo contamos con:

• Pedales con pantalla electrónica. Estos pedales son ideales para personas de la tercera edad, en rehabilitación o que deseen obtener mayor movilidad y fuerza mediante el ejercicio llevando un seguimiento de su terapia o que desee medir el avance de su condición física. Se ha demostrado que la práctica física regular incrementa la habilidad de un adulto mayor en sus quehaceres diarios, y estos peales le ayudarán a tener un seguimiento preciso de su ejercicio.
• Pedales para ejercitar. El ejercicio con estos pedales estimula la circulación y es ideal para dar tonicidad a músculos y fortalecer las articulaciones de piernas y brazos.

Si desean mayor información, los invito a dar clic al siguiente link:

Pedales para Ejercitar archivos – Vida Abuelo – Soluciones para una vida más plena.

En resumen, mejorar la memoria en la edad adulta requiere de un conjunto de hábitos saludables que nos permitan mantener la mente en forma. Una alimentación saludable, el ejercicio físico regular, la práctica de actividades que estimulen la mente y el descanso adecuado son fundamentales para lograr este objetivo. Hay que tener en cuenta que nunca es tarde para empezar a cuidar la mente y que, con paciencia y constancia, podrás notar mejoras en tu capacidad de recordar información y mantener una mente activa.