Preparación psicológica para la jubilación. Parte 2.

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Amigos, ¿cómo están el día de hoy? Espero que de maravilla, porque en esta ocasión voy a darles algunos tips para sobrellevar el proceso de la jubilación. Espero que esta información sea de gran ayuda para ustedes. Saludos.

 

Una de las más grandes preocupaciones en nuestra sociedad actual es todo lo concerniente al empleo. Por lo tanto, la jubilación puede ser como una montaña rusa ya que muchas cosas cambian: roles de trabajo, relaciones, rutinas diarias, suposiciones sobre uno mismo, etcétera.

En este apartado voy a darles algunas recomendaciones para llevar a cabo la jubilación de una forma sana. Éstas son las siguientes:

• Prepararse emocionalmente. Es bueno tener en cuenta que el sentirse triste después de jubilarse es normal. El jubilado no debe esperar pasar su jubilación con un entusiasmo de inmediato. Existirá un periodo de adaptación en el que la persona se apenará por la pérdida del trabajo y sustento. Esta reacción es totalmente normal. Traten de dejarse sentir lo que sienten, pero sin juzgar.

 

• Planificar el tiempo. El jubilado empieza una nueva etapa que es: el resto de su vida, pues lo pasado, pasado está; pero ahora hay que darle un nuevo protagonismo al resto que le queda a la persona. Tienen que administrar el tiempo con labores necesarias para subida diaria, como es el ejercicio, quehaceres de la casa, salir de paseo ya sea para ver una película, ir a un museo, a lecturas, jugar ajedrez, hacer citas médicas y muchas cosas más. Además de todo esto, es importante no olvidar de dejar un tiempo libre e independiente para ti y para tu pareja.

 

• Hacer una lista de actividades deseadas. Seguramente tiene en la cabeza varias de éstas que siempre ha querido realizar pero que nunca ha encontrado el tiempo necesario. Este es el momento idóneo de ponerlas en marcha y disfrutarlas. Entre las actividades más deseadas por las personas jubiladas se encuentran viajar, apuntarse a clases de música o pintura, realizar algún voluntariado, etcétera.