El sueño en la tercera edad. Parte 3.
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Hola amigos, espero que el día de hoy estén de maravilla. En esta parte continuaré hablando sobre algunos factores que intervienen en el sueño del adulto mayor, además hablaré sobre algunos productos que pueden mejorar su calidad de sueño. Espero que este artículo les sea de gran utilidad. Saludos.
* Factores que intervienen en el sueño
- El ejercicio. Una cantidad moderada de ejercicio favorece el sueño.
- La alimentación. Cuando la nutrición no es adecuada y ganancia de peso hay períodos de sueño más prolongados. Además cuando la persona come en exceso, así como consumir alcohol y/o cafeína antes de irse a dormir interfiere en el sueño.
- La nicturia. Esto afecta a los hombres principalmente e interrumpe el sueño ya que obliga a levantarse frecuentemente para orinar.
En vida abuelo contamos con una variedad de productos que pueden ser útiles para ustedes, algunos de éstos son los siguientes:
- El antifaz de semillas con hierbas de aromaterapia ayuda a la relajar temporalmente por excesiva actividad física y mental durante el día. El aroma proporciona una acción desestresante mientras la almohada descansa suavemente sobre los ojos y cara.
- Si el problema por el cual no puede dormir bien es el estrés contamos con una pelota anti-estrés de semillas con hierbas de aromaterapia.
Descanse sus manos y distraiga su mente con esta pelota anti-estrés.
- El cojín facial de semillas con hierbas de aromaterapia está diseñado y recomendado para brindar un confort a la persona que lo utiliza, además el contenido herbal ofrece un aroma relajante mientras descansa.
- La brisa de aromaterapia tiene beneficios físicos pero también ofrece beneficios psicológicos, ya que la volatilidad de algunos aceites o facilidad con que se evapora en el aire tiene un efecto calmante que facilita la relajación.
http://tienda.vidaabuelo.com/entretenimiento-y-descanso-c-39/brisa-de-aromaterapia-p-393.html
El sueño es de gran importancia para la salud y básico para la calidad de vida ya que sin sueño la capacidad de concentración y otras actividades que son de la vida diaria pueden disminuir.