Autoestima en la tercera edad. Parte 2.

– Parte 2 de 3

Hola amigos, ¿qué tal su día? Espero que estén muy bien,  ya que el día de hoy vamos a seguir con el tema de la semana: la autoestima en el adulto mayor. En este apartado les voy a dar algunos tips para que aumenten su autoestima. Espero que esta información la tomen en cuenta y puedan aplicar estos consejos. Saludos.

A continuación les voy a mencionar algunos consejos con la finalidad de mejorar la autoestima y la calidad de vida de los adultos mayores:

• Es de gran utilidad que el adulto mayor haga una lista que contenga mínimo 10 cualidades acerca de él mismo.

• Nunca hay que compararse con otras personas, ni mucho menos sentirse inferior a nadie. Todos valemos por lo que somos y cómo somos. Hay psicólogos que sugieren que este hábito es común en las personas con baja autoestima. Céntrate en cómo mejorar tu vida sin tomar como ejemplo la de otros.

• Hay que tratar de ser positivo. Es bueno que los adultos mayores dejen de decirse a sí mismos lo difícil que es su vida. Nadie dice que sea fácil. Tienen que centrarse en luchar y mejorar lo que esté a su alcance.

• Es importante reconocer los logros, hay que valorarlos, por más mínimos que sean. Está muy bien que éstos sean reconocidos por los demás, pero primero hay que reconocerlos por uno mismo y echarse porras por lo bien que lo ha hecho.

• Una de las cosas más esenciales es aceptarse tal y como es. La aceptación es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a sí mismo implica conocerse, hay que analizar el resto de las partes del cuerpo y ver que todo está funcionando bien.

• Hay que aceptar los sentimientos. Cuando alguien le hace una broma, sonría. Trate de disfrutar prácticamente de todo. Y si a veces hay cosas que lo puedan poner triste, piense que eso es pura casualidad, y que eso tendrá que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.