Administración del tiempo libre en los adultos mayores. Parte 2.

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Hola amigos, ¿qué tal su día? Espero que vaya muy bien, porque voy a continuar con el artículo de la semana. En esta ocasión voy a hablarles de los beneficios que tiene realizar actividades recreativas en el tiempo libre. Es de gran importancia que tomen nota de estas ventajas, ya que les ayudará a tener una mayor motivación para realizar este tipo de actividades. Saludos.

* Beneficios del ocio

El tiempo libre o de ocio puede ser un gran aliado a la hora de querer escapar de la rutina. Éstos son algunos de sus beneficios:

• Favorece la interacción y las relaciones sociales del adulto mayor. La implicación en estas actividades hace que la persona mantenga redes de relación con diferentes grupos y conozca gente nueva. Se produce también una mejora en la capacidad para comunicarse e integrarse con los demás. Se dedica mayor tiempo a un familiar, ya que cuando le dedicamos el tiempo libre a ellos, nos enterarnos de qué está ocurriendo en sus vidas, cuáles son sus anhelos o inquietudes, y también compartir los nuestros. Estaremos enriqueciendo esas relaciones, que son tan importantes para nuestras vidas.

• Disminuye los niveles de estrés. Un buen consejo es pasar un rato de ocio durante el día para aliviar la mente de las presiones. Esto limitará el nivel de nervios y se podrá disfrutar de un día mucho más tranquilo.

• Mejora la autoestima. Contribuyen a potenciar la propia imagen y la seguridad en uno mismo.

• Favorecen la autonomía y por lo tanto se produce una mejora tanto de la salud mental como física.

• Reduce la sensación de aislamiento y alienación. Por lo tanto, aumenta el sentido de pertenencia y satisfacción comunitaria.

• Mayor satisfacción hacía la actividad y la vida en general. La calidad de vida es mayor y se recupera el equilibrio psicoafectivo.

• Mejora el estado de ánimo y la ilusión por todo lo que les rodea.

• Aumenta la creatividad. Contribuye a la creación artística y al surgimiento de nuevas ideas en múltiples disciplinas. La creatividad que florece en los ratos de ocio también es de gran utilidad para resolver problemas laborales, ya que suele ser en esos momentos cuando se nos ocurren soluciones a problemas con los que debemos lidiar, o maneras mejoradas de realizar nuestras tareas.